A insolação ocorre quando há uma exposição exagerada a um ambiente muito quente e seco. Ficar horas no sol quente é a maior causa de insolação no Brasil.

A insolação é considerada um acidente grave especialmente para idosos e crianças, que tem a sua tolerância à agressões mais baixa, podendo inclusive levar à morte.

A criança que passa o dia mergulhado na piscina também corre risco de apresentar insolação, já que o espelho d'água reflete a luz solar, aumentando a intensidade dos raios.

Os sintomas típicos da insolação são:

-Pele muito avermelhada, quente e seca;
-Dor de cabeça;
-Tontura
-Desidratação;
-Vômitos;
-Alterações da consciência. Não saber onde está que dia é...

Os procedimentos para tratar a insolação são simples: deve-se levar a pessoa imediatamente para um local bem arejado (ventilado) e com sombra e hidratá-la por via oral, para repor os líquidos perdidos. Pode ser utilizado soro caseiro, água de coco e outros isotônicos, além da própria água potável. Caso haja queimaduras na pele, deve-se também aplicar compressas frias de chá de camomila ou de soro fisiológico, para aliviar a reação inflamatória da pele, além de aplicar sobre a pele loções corporais refrescantes e evitar a ingestão de bebidas alcoólicas, tendo em vista que tais bebidas fazem com que o corpo perca ainda mais líquidos.