Atualmente, o IMC está sendo substituído pelo IAC (Índice de adiposidade corporal), por possuir maior sensibilidade na avaliação da adiposidade corporal. O cálculo do IAC se dá dividindo a medida de ...

Ex: Corrida: Correr uma determinada distância ou um tempo estipulado e após realizar um período de recuperação (caminhada, por exemplo). Com o tempo, essa distância de corrida é aumentada na mesma pro...

Fabrício Miranda: O uso de métodos de musculação têm sido amplamente utilizado em programas de treinamento que objetivem os ganhos sobre a força e hipertrofia muscular. Porém, faltam evidências que ve...

Helena Moraes: A incapacidade física como consequência do envelhecimento pode promover um aumento da dependência em atividades diárias (AVDs). Com isso, a dependência nas AVDs, sobretudo quando assoc...

FLAVIA CUNHA BARROS É PROFESSORA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E COLUNISTA CONVIDADA. (CREF: 004950/G-RJ)

Raquel França: “O Ministério da Saúde recomenda: Parar de fumar, consumir alimentos saudáveis como frutas e legumes, praticar uma atividade física e fazer uma consulta médica re...

Máximo Fabiano:Linguisticamente define - se Psicomotricidade como a união da Alma e do movimento, sendo uma palavra derivada do grego Psiché e do latim Motore. Essa união contribui di...

Pedro Guedes: A verdade é que nem todos gostam de praticar exercícios. Muitos porque não tiveram um histórico de atividades físicas regular ou porque simplesmente não gostam mesmo. Ap...

Conteúdo Saúde: Quais as novidades para o treinamento de corrida e caminhada? Entre as últimas novidades para treinamento de corrida, podemos citar a preocupação com o tipo...

Conteúdo Saúde: Existem exercícios físicos específicos para cada faixa etária?

A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, evitar lesões e até tratar de celulites. Em conversa com ...

No caso do atleta velocista seria se tornar mais rápido, ágil para uma prova de 100m rasos. Já para o idoso consideraria interessante ser capaz de realizar as tarefas que quando jovem realizava com f...

Herick Figueiredo: Sabe-se que quanto menor a intensidade de um exercício, maior é a utilização de gordura, pois a metabolização desse substrato energético é muito lenta. Vou explica...