Envelhecer de forma saudável, sem dúvida nenhuma, é um dos maiores desafios para os cientistas atualmente. Qual seria o segredo para envelhecer bem fisicamente e emocionalmente? No dicionário, a palavra “saúde” tem a mesma raiz etimológica do vocábulo “salvação”, então ter saúde significa salvar-se de todos os males e doenças existentes? A resposta é não, absolutamente não! Em nossa experiência, podemos afirmar que para envelhecer com saúde, vários aspectos devem ser considerados e correlacionados, entre eles, os aspectos físicos, emocionais e sociais onde o próprio exercício físico, deve ser aplicado para melhorar, por exemplo, sua interação social e sua rotina de atividades do dia-a-dia.
Os idosos são hoje 14,5 milhões de pessoas, 8,6% da população total do País, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), com base no Censo 2000. Segundo o IBGE, o numero de idosos aumentou quase 50% na ultima década, mesmo que o tema político não tenha sido abordado na pergunta, vale sempre o registro de que, as ações de programas relacionados à terceira idade, ainda estão significativamente “tímidas” para esse aumento tão significativo na faixa populacional.
Bem, sobre os benefícios da fisioterapia e os exercícios aplicados à terceira idade, podemos considerar que uma das mais importantes alterações que ocorrem com o passar dos anos, é a diminuição da massa muscular esquelética, de forma gradualmente crescente e, desta forma, as atividades de sua rotina diária ficam cada vez mais limitada por esta perda, ocorrendo uma deterioração na sua mobilidade. Vários estudos comprovam que a intervenção do exercício físico, quer seja na prevenção, quer seja no tratamento para minimizar essa diminuição da mobilidade, se torna uma importante forma de reverter este quadro, podendo o idoso recuperar suas funções motoras e, muitas das vezes, sua autonomia.
O envelhecimento saudável é um tema de grande interesse na sociedade, entretanto, deveríamos ampliar ainda mais o debate relacionando a geriatria com métodos preventivos aos males que acometem os idosos e suas complicações, como por exemplo, aumentar o debate sobre os exercícios físicos preventivos e terapêuticos para a terceira idade, assim como, este canal nos proporciona neste momento. Obrigado.
Referencias Bibliográficas:
1.CLARK, Gary S. SIEBENS, Hilary C. Reabilitação Geriátrica. In: DELISA, Joel A.; GANS, Bruce M. Tratado de Medicina de Reabilitação: Princípios e Práticas. São Paulo: Manole, 2002.
2.KISNER, Carolyn; COLBY, Lynn Allen. Exercícios Resistidos. Exercícios Terapêuticos Fundamentos e Técnicas. São Paulo: Manole, 1998.
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