O envelhecimento acontece por meio de alterações biológicas, psicológicas e sociais, que variam de indivíduo para indivíduo, pois essas alterações são influenciadas pelas características genéticas, hábitos de vida e o ambiente que os cerca.
Algumas estratégias de tratamento são: O treinamento de força com ênfase no trabalho de membros inferiores, respeitando as limitações e orientações do seu médico, focar no treinamento de equilíbrio, buscando ser o mais próximo do funcional.
Pequenas estratégias de exercícios domiciliares podem ser incorporadas em sua rotina, como levantar e sentar na cadeira auxiliado pelo educador físico ou fisioterapeuta, levantar e sustentar-se sobre uma das pernas, isso irá estimular não só o trabalho de força, mas transferência do centro de gravidade estimulando o equilíbrio, a coordenação e lateralidade. Pedir para que o mesmo percorra um determinado espaço caminhando lateralmente, assim continuaríamos trabalhando a força de membros inferiores, a lateralidade, o equilíbrio e a coordenação motora.
Com isso devemos tratar do idoso de forma multidimensional, assim nosso objetivo abrangerá o treinamento de força específico, a melhora do equilíbrio e da propriocepção. Orientar o idoso e a família sobre a mobília do seu lar é muito importante, observando se o local apresenta escadas, tapetes, se é iluminado, se existe crianças na casa onde possam ser deixados brinquedos no caminho, tais como bola de gude. Devemos criar uma rotina de arrumação do ambiente onde este idoso vive. Pois prevenir é a melhor solução. O processo de reabilitação, além de oneroso, demanda tempo.
Trabalhar com este público requer não só a especialização técnica, mas o entendimento comportamental do idoso que é diferente dos demais alunos de uma academia. Estes necessitam de atenção, paciência e muito carinho, se você pretende trabalhar com este publico busque entende-los, pois são pessoas que lhe acompanharão pra sempre.
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